Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2020
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
305 kcal
|
Rasva: 5,06g | Prot: 20,77g | Hh: 45,84g.
Aamiainen: Pempek, Susu Kedelai. Lounas: Ikan Gabus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng, Oyong, Nasi Putih. Päivällinen: Pepaya, Minyak Kelapa, Oyong, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Jambu Air. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|