Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 marraskuuta 2013
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2013:
|
2309 kcal
|
Rasva: 115,57g | Prot: 81,62g | Hh: 231,96g.
Aamiainen: Kräutertee, Vollkornbrot. Lounas: Cucina Eis Dessert Tiramisu, K-Classic Gyros-Reispfanne. Päivällinen: Maggi Rahm-Champignons, Kim Sahne Meerrettich, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderbrust. Välipalat/Muut: Lambertz Nussecken. lisää...
|
|
2998 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|