Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2013
|
97,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2013:
|
904 kcal
|
Rasva: 24,18g | Prot: 65,66g | Hh: 116,42g.
Aamiainen: Протеиновый Коктейль, Яблоко, Овсянка, Апельсин. Lounas: Вода. Päivällinen: Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Суп Пюре из Шампиньонов (Консервы, Конденсированный). Välipalat/Muut: Макароны Отварные, Мидии (Вареные или на Пару). lisää...
|
|
3615 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|