Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2020
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 25,50g | Prot: 66,35g | Hh: 106,16g.
Aamiainen: Творожная Запеканка с Бананом, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. Päivällinen: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Творожная Запеканка с Бананом, Зеленый Чай, Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды". Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|