Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2020
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 66,96g | Prot: 120,90g | Hh: 168,55g.
Aamiainen: VECTORLABS Master Whey, Wortel Dimasak, Pastel, Lumpia Basah. Lounas: Nasi Putih, KFC Chicken Breast Original Recipe, Orang Tua Teh Gelas, Lay's Rumput Laut, Tahu Kukus. Päivällinen: Prosana Proffle Coklat, Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Roti Keju. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|