|
akhirnyaaaa😭 yok semangat yok semangat!!
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1600 kcal
|
Rasva: 65,07g | Prot: 64,51g | Hh: 189,08g.
Aamiainen: Sunpride Pisang Single, Ovomaltine Crunchy Cream, Blue Band Margarin, MEG Keju Cheddar. Lounas: Cuka, Bakso Ayam, Telur Rebus, Es Teh, Mie Ayam, Saus Tomat. Päivällinen: Kerupuk Udang, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tumis Buncis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Oishi Caramel Popcorn. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|