Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2020
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 45,82g | Prot: 100,66g | Hh: 247,48g.
Aamiainen: Qualy Margarina (com Sal), Sadia Mussarela, Pão Francês sem Miolo. Lounas: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranja Pêra, Peito de Frango. Päivällinen: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lider Feijão Carioca. Välipalat/Muut: Tommy Panettone com Frutas, Banana Nanica, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Granutus Granola Açaí e Pó de Guaraná. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|