|
Weihnachtsmarkt und sonstige kulinarische Köstlichkeiten genossen!
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2278 kcal
|
Rasva: 100,95g | Prot: 61,68g | Hh: 261,34g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Prasselkuchen, Gekochtes Ei, Kartoffelbrot, Kaffee mit Milch, REWE Pfeffersalami, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Lätta mit Joghurt, Semmel. Päivällinen: Alnatura Zwiebel-Schmalz, Appel Feuer-Röllchen, Lätta Halbfettmargarine, Weißer Tafelwein, Glutano Bauernbrot. Välipalat/Muut: Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Choceur Kaffee Sahne, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Château Erdbeer Joghurt. lisää...
|
|
2814 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|