Päiväkirja - icesoda, 31 loka 20

una y si es que tomo café, hay días que no hay café en mi sistema ✨🌱 

Dos de té pero no más porque la cafeína me cae muy mal:( 

Antes tomaba como 4 pero me daba ansiedad😔✌️ 

por lo menos cuatro porque el hipotiroidismo me baja mucho la energía y necesito trabajar!!!! 

Un día normal como 4..un día de turno como 10 

1 taza de café djdj, pero me tomo como 3 tazas de té 🤍 

3, sólo en las mañanas!  

Actualmente, 2 al desayuno y a veces 1 en la tarde 😋✌ 

ojo con tomar tanto café que después son mas los efectos negativos que positivos. busquen acerca de la descarga de cafeína quizás a mas de uno le pueda servir :D 

Yo dejé el café por las infusiones de cascarilla de cacao ☺️  

De una a tres tazas si entreno por la mañana (llevo un termo 😌). A veces alterno con descafeinado. 

Nooooo, realmente es demasiado... La cafeina y la teina y todas las que terminan en "ina"... te hacer trabajar a full el hígado. Acá en el grupo hay gente que sabe mucho de eso.... ayúdenlo porfa !!! 

Para despertar prefiero el mate, ahora si es por tomar alguna infusión, por lo general 3 vasos de 800cc de té (sip, de los grandes), pero con una bolsita o dosis en cada una, que equivaldrían a usar 3 bolsitas. 

café sólo 1. Mate muuucho!  

2 tazas de cafe 

yo igual, cuando tengo días bien ocupados, 4 en promedio. Tazones grandes eso sí 🌠 

Yo 2-3 pero descafeinado 😔, porque no puedo del otro. 

3 2 AM y 1 PM 

Casi un litro diario pero hasta las 16 hrs nomás 

8 de 200cc pero café de grano