Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 marraskuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
|
1377 kcal
|
Rasva: 47,68g | Prot: 90,94g | Hh: 148,16g.
Aamiainen: Kerupuk Udang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Pronas Kornet Daging Sapi, Kaldu Jamur, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Selada. Päivällinen: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Selada. Välipalat/Muut: V-Soy V-Soy Cocoa, Sunpride Banana, Es Kelapa Muda. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|