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48.3 kg eliminados em 1 ano e 1 mês com reeducação alimentar e exercícios físicos. Louca pra chegar nos 80 kg e aí sim traçar minha meta final. Simbora!
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2020:
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1261 kcal
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Rasva: 40,65g | Prot: 50,74g | Hh: 183,97g.
Aamiainen: Sadia Peito de Peru Light, Queijo Mozzarella, Becel Margarina Original, Alpes Pão de Centeio, Café com Leite Integral. Lounas: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Melancia, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Princesa Ovo de Codorna, Beterraba Cozida, Alface, Subway Tomate, Cebolas, Legumes Cozidos, Frango Grelhado. Päivällinen: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Melancia, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Alface, Patê de Atum, Alpes Pão de Centeio, Café com Leite Integral. Välipalat/Muut: Bolo de Coco Low Carb, Arcor Chocotone Gotas de Chocolate Triunfo, Becel Margarina Original, Café (Infusão). lisää...
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2677 kcal
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Harjoitus:
HIIT - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
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1 - 20 (34)
 Kommentit
02 marras 20 jäseneltä: AnaCris1990
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02 marras 20 jäseneltä: Tatá_81
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02 marras 20 jäseneltä: Colodeti
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Tatá, você está maravilhosaaaa! Parabéns!
02 marras 20 jäseneltä: assisgabie
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que coisa boa Tatá.vc está ótima.com certeza vc chegará em breve no seu objetivo final.parabens.
02 marras 20 jäseneltä: Rosimeire barros 21
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Parabéns!!!! E linda camisa do Internacional não consegui achar aqui!!!
03 marras 20 jäseneltä: elivieiraassis
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03 marras 20 jäseneltä: IsabelSena
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Parabéns mulher, vc é guerreira é uma inspiração, toda vez q vejo suas fotos penso... É possível só não posso desistir.
quanto tempo de atividade por dia?
qnts vz por semana
03 marras 20 jäseneltä: Claudineia Querubim
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03 marras 20 jäseneltä: Tatá_81
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Assisgabie obrigada sua linda 😍
03 marras 20 jäseneltä: Tatá_81
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03 marras 20 jäseneltä: Tatá_81
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Elivieira essa camiseta foi um lote especial pelo outubro rosa a venda saiu em questão de horas, não sei se vão fazer mais 🥺 obrigada pelo carinho ❣️
03 marras 20 jäseneltä: Tatá_81
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Claudineia é possível sim basta ter disciplina e comprometimento com a gente 😃 eu faço 1h por dia de 5 a 6 x na semana. Faço hiit e zumba vendo vídeos no YouTube e esteira também aí vou intercalando os dias 😉
03 marras 20 jäseneltä: Tatá_81
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03 marras 20 jäseneltä: Tatá_81
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Sensacional! Quanto peso já eliminado. Está linda! Parabéns!
03 marras 20 jäseneltä: marta33.
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Obrigada Marta 😍 já eliminei 48.5 kg 💪🏼
03 marras 20 jäseneltä: Tatá_81
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Que coisa lindaaa!! 😍😍 Parabéeens !! Amo ver pessoas com IMC tão acima do normal optarem por mudança do estilo de vida ao invés de cirurgias!! Muito menos invasivo, muito mais fisiológico e muito mais funcional 💪🏽👊🏽🙏🏽
03 marras 20 jäseneltä: Mayara Castroo
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Obrigada Mayara o médico me deu opção de cirurgia mas confesso que tenho muito medo então optei por mudar meus hábitos até pq se não for assim nem cirurgia vai resolver por muito tempo 😃
03 marras 20 jäseneltä: Tatá_81
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03 marras 20 jäseneltä: silviasouz
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03 marras 20 jäseneltä: K_mickey
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