Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1577 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 54,73g | Hh: 242,03g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Rasa Stroberi, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lounas: Kurma, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kubis, Telur Rebus, Tahu Kukus. Päivällinen: Nasi Hitam, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Onde Onde, Cahkwe. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - silvana raiana
|