Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2020
|
153,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 43,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2020:
|
1930 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 66,21g | Hh: 280,51g.
Aamiainen: Batavo Iogurte de Morango, Pão Francês. Lounas: Hellmann's Maionese, Paulista Flan de Baunilha com Calda de Caramelo, Toddy Toddynho Chocolate, Pizza de Queijo. Päivällinen: Banana Caturra, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês sem Miolo. lisää...
|
|
3742 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - @_robisondesouza
|