Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
327 kcal
|
Rasva: 5,61g | Prot: 27,42g | Hh: 42,28g.
Aamiainen: Pempek Kapal Selam, Ellenka Fiber Creme, Pempek. Lounas: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan Gabus. Päivällinen: Ikan Gabus, Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Nanas, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|