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Como cerro el gim al que iba, estoy entrenando en mi casa hasta empezar en otro, por lo menos para no "achancharme" jajaja. Tengo ganas de comprarme unas mancuernas o una barra y discos...
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2527 kcal
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Rasva: 82,53g | Prot: 134,94g | Hh: 322,99g.
Aamiainen: Calsa Levadura de Cerveza Virgen, Banano, Huevo, Granix Copos de Maiz, Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana. Lounas: Papas Fritas, Hamburguesa con Queso. Päivällinen: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arvejas, Salsa de Tomate (en Lata), Tallarines al Huevo (Enriquecidos, Cocidos). Välipalat/Muut: Manzana, Huevo, Granix Copos de Maiz, Uvas Pasas. lisää...
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 Kommentit
Yo me compre dos mancuernas de plástico rellenables en un hipermercado. Son baratas y las podes rellenar según tu necesidad: Con agua (2kg), arena (4 kg), arena y agua (6 kg.) o municiones (12 kg.). También compre dos aparatitos en forma de V, para hacer antebrazos en cualquier momento, ya que el ejercicio consiste solo en abrir y cerrar las manos. Podes usarlo hasta cuando estás acostado mirando tele y encima te saca los nervios. Saludos.
06 joulu 13 jäseneltä: Rafa3450
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Gracias Rafaa voy a averiguar bien precios y todo eso! Es muy practico tener equipos en casa.
06 joulu 13 jäseneltä: Ancalagon
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Hola! Yo tengo dos mancuernas de fundición de 1kg cada una en excelente estado que no uso. Si te interesa te las vendo.
07 joulu 13 jäseneltä: Today-Counts
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Para hacer ejercicios en tu casa: Esta es la mejor página que conozco en español http://www.passion4profession.net/es/
08 joulu 13 jäseneltä: Rafa3450
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Painohistoria - Ancalagon
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