Rafa3450 - Jäsen

Rafa3450

Liittynyt: joulukuu 2013

Julkaisut

Seuratut

Seuraajat

Painohistoria

Alkupaino

91 kg

Tähän mennessä pudotettu: 0 kg

Tämänhetkinen paino

91 kg
Edistys: Painonpudotus 1,0 kg viikossa

Tavoitepaino

80 kg

Vielä jäljellä: 11 kg

Seuraa

Painohistoria - Rafa3450

	MilagrosM
	Viimeisin punnitus: Painonpudotus 0,0 kg viikossa

Kaloria: 254kcal | Rasva: 9,19g | Hh: 21,13g | Prot: 24,03g

Rico y liviano puede hacerse con cualquier carne admite muchas variantes, incluso puede acompañarse con fideos o arroz.

Kaloria: 155kcal | Rasva: 6,69g | Hh: 13,45g | Prot: 13,04g

Calabacines verdes redondos con queso y huevo.

Kaloria: 112kcal | Rasva: 4,27g | Hh: 10,59g | Prot: 11,04g

Como acompañamiento o comida principal si se agregan ingredientes.

Näytä koko keittokirja

	Kahvi
	Mate
	Queso Sardo
	Kävely (kohtalainen) - 5 km/h
	Kotityöt
	Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset)