Valmisteluiden vaatima aika: 8 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: dumbito  Zapallitos revueltos
Calabacines verdes redondos con queso y huevo.
Ainesosat
Ohjeet
- Rociar una sartén con rocío de aceite vegetal, rehogar la cebolla y el pimiento.
- Cortar en cubos pequeños el zapallito y agregar a la preparación anterior. Cocinar hasta que esté tierno. Condimentar con ajo picado, oregano y ají molido y un sobre de caldo diet.
- Batir el huevo con sal y pimienta, agregar al cocido revolviendo y por último rociar el queso rallado.
185 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
|
|
yo lo como sin el queso y es muy sabroso igual
23 helmi 15 jäseneltä: Makichula
|
le sacaria el queso de rallar que tiene muchas calorias!
05 elo 13 jäseneltä: cucar
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lisukkeet
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Helppoa, fudgea ja herkullista.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
155 kaloria yhdessä Zapallitos revueltos annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 36% rasva, 32% hh, 31% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
649 kJ
8%
155 kcal
Rasvaa
6,69g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,78g
14%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,056g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,882g
Hiilihydraatit
13,45g
5%
Sokereita
7,73g
9%
Kuitua
4g
Proteiinia
13,04g
26%
Suola
0,88g
15%
Kolesterolia
164mg
Kalium
752mg
38%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (33%)
Rasvaa (36%)
Proteiinia (31%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|