Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1235 kcal
|
Rasva: 16,84g | Prot: 51,80g | Hh: 221,22g.
Aamiainen: Herbalife Formula 1, Herbalife Protein Powder, Herbalife Afresh, 1% Fat Milk. Lounas: Puttu, Moong Dal. Päivällinen: Cucumber Maki, Orange, Wheat Dosa. Välipalat/Muut: Britannia Nutri Choice Ragi, Britannia Nutri Choice Ragi, Apples. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Wooow, your progress is awesome 💪💪💪🥳🥳🥳.
04 marras 20 jäseneltä: Farzana-
|
05 marras 20 jäseneltä: RatheeshRam
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RatheeshRam
|