|
semangat trs💪 jgn nyerahhhhh
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1535 kcal
|
Rasva: 62,76g | Prot: 114,65g | Hh: 127,02g.
Lounas: Red Velvet Cake. Päivällinen: Sayur Tahu Toge, Jengkol, Jamur Putih (Ditumis), Rumah Makan Sederhana Kikil, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. lisää...
|
|
 Kommentit
keren..tips makan nya gimana ka
04 marras 20 jäseneltä: alfatij
|
Pagi aku cuma makan telur 2 butir sama susu skim 1 gelas, siangnya baru makan nasi 100gr lauknya ikan/ayam sama sayur banyakin, malemnya cuma makan buah pepaya aja, sama jgn lupa minum air putihnya 2liter perhari.
04 marras 20 jäseneltä: gita oktaviani
|
04 marras 20 jäseneltä: dede jahrotun nisa
|
04 marras 20 jäseneltä: gita oktaviani
|
04 marras 20 jäseneltä: ririh setyorini
|
berapa lama proses nya kak ?
04 marras 20 jäseneltä: rhita chai
|
itu makannya sampe bmr kak?
04 marras 20 jäseneltä: ilfana.
|
04 marras 20 jäseneltä: Ryujoon
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gita oktaviani
|