Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2013
|
137,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 38,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2626 kcal
|
Rasva: 141,81g | Prot: 129,01g | Hh: 209,73g.
Aamiainen: Salatcup Käse & Schinken, Tafel Meerrettich, Brötchen, Skandinavischer Räucherlachs, Bayerische Brezen, Beerenmüsli. Lounas: Meerrettich, Brötchen, Skandinavischer Räucherlachs. Päivällinen: Räucherlachs, Eierkuchen. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Kaffee, Natürliches Mineralwasser Still. lisää...
|
|
4182 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|