Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2020
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2020:
|
1021 kcal
|
Rasva: 54,86g | Prot: 98,04g | Hh: 27,76g.
Aamiainen: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Copra Farinha de Coco (10g), Farinha de Amendoas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Carne de Panela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido. Välipalat/Muut: Danone Corpus Light Morango, Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Ceifeiro Semente de Chia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|