Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1307 kcal
|
Rasva: 29,61g | Prot: 59,28g | Hh: 213,56g.
Aamiainen: Indomilk Susu Kental Manis, Pisang, Oatsy Wholegrain Rolled Oats. Lounas: Putih Telur Matang, Telur Puyuh, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sawi Hijau, Daun Bawang, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Telur, Tahu Kukus. Päivällinen: ABC Kecap Manis, Kacang Kedelai, Kacang Kemiri, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Kunyit, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Mangga, Jeruk. lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - salsaelsam
|