Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
51,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1065 kcal
|
Rasva: 31,41g | Prot: 33,14g | Hh: 170,73g.
Aamiainen: Pakcoy, Kerupuk Putih, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Telur. Lounas: ABC Saus Sambal , Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Kerupuk Makanan Ringan, Makaroni. Päivällinen: Nasi Pecel. Välipalat/Muut: Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratna Navisyah
|