Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2013
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3377 kcal
|
Rasva: 108,06g | Prot: 125,74g | Hh: 280,63g.
Aamiainen: HEB Light Sour Cream, heb HEB tortilla (taquito size), Kraft Natural Extra Sharp Cheddar Chunk Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), HEB HEB Real Egg, Mexican Style Ground Beef Seasoned Stewed (Picadillo De Carne De Rez). Lounas: HEB tortilla (taquito size), Natural Extra Sharp Cheddar Chunk Cheese, GEBHART NF REFRIED BEANS, Light Sour Cream, Corn Tortillas. Päivällinen: Mashed Potato made with Milk, Fat and Cheese (from Fresh), Eating Right Five-Grain Chicken with Plum Sauce, Kirkland Signature Cut Green Beans with Sea Salt, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Soup. Välipalat/Muut: Guinness Draught Stout Beer, Vodka, Powerade Zero Sports Drink. lisää...
|
Painonpudotus 7,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|