Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 marraskuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 marraskuuta 2020:
|
1069 kcal
|
Rasva: 36,91g | Prot: 40,32g | Hh: 144,63g.
Aamiainen: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Кофе, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо. Lounas: Тортугалия Торт Прага, Виноград, Цветная Капуста на Пару, Зеленый Чай, Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Ирис Ирис Крепыш. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|