Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
475 kcal
|
Rasva: 19,04g | Prot: 26,34g | Hh: 49,87g.
Aamiainen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Rebus. Lounas: Tumis Buncis, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kalbe Fitchips Seaweed, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Big Sheet Spicy Flavor. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ratna Navisyah
|