Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 marraskuuta 2020
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 marraskuuta 2020:
|
1462 kcal
|
Rasva: 53,70g | Prot: 90,31g | Hh: 134,57g.
Aamiainen: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. Lounas: Arroz de Forno, Ovo Cozido. Päivällinen: Vinho Rosé, China in Box Yakisoba Clássico, Sanduíche de Frango com Manteiga. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rafaelmaury
|