Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2020
|
128,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2020:
|
1655 kcal
|
Rasva: 87,91g | Prot: 123,59g | Hh: 104,64g.
Aamiainen: Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens, Steak (Lean Only Eaten), Extra Virgin Olive Oil, Spur Steak Ranches BBQ Sauce, Dried Whole Sesame Seeds , Tomatoes. Lounas: Apples . Päivällinen: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Sriracha Sauce, Woolworths Free Range Extra Large Eggs, Salt , Maille Wholegrain Mustard, Minced Garlic, Lancewood Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Coffee with Milk, Pineapple , Coffee with Milk. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|