Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 joulukuuta 2013
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
690 kcal
|
Rasva: 22,78g | Prot: 23,23g | Hh: 95,84g.
Aamiainen: Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Maguary Suco de Manga, Rosbife, Sadia Mortadela Defumada, Requeijão. Välipalat/Muut: Del Valle Suco de Caju, Pêssegos. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sara Diniz
|