|
i have 2 parts for dinner and this is the first part wkwk
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2020:
|
1325 kcal
|
Rasva: 50,81g | Prot: 55,18g | Hh: 168,01g.
Aamiainen: Anlene Gold Plus, Quaker Oat, Kalbe Nulife Sweetener, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Indonesian Fried Tempeh, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Indonesian Sambal Goreng, White Rice, Boiled Egg, BonCabe Boncabe. Päivällinen: White Rice, Fried Egg, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka. Välipalat/Muut: Anlene Gold Plus, Kalbe Nulife Sweetener, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Dragonfruit (Pitaya), Indonesian Salak. lisää...
|
|
1317 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 12 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|