Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2009
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1430 kcal
|
Rasva: 22,34g | Prot: 74,27g | Hh: 164,68g.
Aamiainen: milk fat free, arnold whole wheat, apple, egg. Lounas: chick peas, grapes, wishbone light italian, lettuce. Päivällinen: whole wheat bread arnold, deli turkey, Zucchini Soup. Välipalat/Muut: white wine, beer. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|