|
Guys, kalian bisa sharing nggak, kan lagi massa defkal atau cutting ya, kalori tetep kejaga kok, bukan yang defkal ekstrim gitu, buah oke juga, minum juga, karbo juga, malah biasanya karboku lebih banyak. Tapi emang ya kalo lagi defkal metabolismenya agak mengalami kesusahan, kalian ngatasinnya gimana ? Thankyou fellas 💜
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
1020 kcal
|
Rasva: 49,73g | Prot: 49,07g | Hh: 96,70g.
Aamiainen: Indonesidan Kolak Dessert. Päivällinen: Beef Gravy (Canned), Chili, Fried Egg, White Rice, Sayur Sop, Cooked Broccoli (from Fresh), Beef Meatballs. Välipalat/Muut: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Kalbe Nulife Sweetener, Anlene Gold Plus, Kraft Keju Cheddar, Indonesian Salak. lisää...
|
|