Päiväkirja - marisa.liz, 19 marras 20

salad wrap gt kak.. enk kak blh di cobak klo suka sayur protein serat dpt semua... jujur aku makan ni udh mau 3hr bb ku udh trn 1kg pdhl 3 hr aj kaget jg pdhl aku makannya sesua bmr.... amoek kenyangggg x ..makan salad sayur harus main di dreessing kak biar betah makannya..enk kok..bkn kulit makin cerah  

resepnya kak 

resepnya dong kak 

kulitnya pke apa?? 

bagi resep dong kak 

resep kakkkk pas bgt lagi nyari beginiian 

. 

resep 

hallo kakak semua.. untuk kulitnya pakek kulit tortilla atau kulit kebab skrng udh gampang cr murah kok... untuk isiannya kalian aplikasikan aj pakek nutrisi pack kalian masing masing... karena sayur yang saya suka belum tentu kalian suka juga kan na dreesingnya daya pakek kewpe.. yg wijen menurut saya tu enak sayurnya kalian blh pakek selada dan tambahkan ayam dada kacang kacangan jd bebas kalian aplikasikan kak 1 lg kalau suka bawang merah atau bawang bombai merah boleh itu.. enak juga...bikin rasanya sedikit strong ...silakan di tanyak kalau masih belum paham ya kakak 

. 

oh iya kakak untuk kalian yang lagi diet ya sebisa mungkin hindari mayones krn mayan tinggi lemak jg kan.. mending buat dressing yg sehat... atau kalau susah buat beli jadi aj banyak kok di supermarket skrng  

oh iya sblm di bungkus.. tortillanya di panggang bentar atau di panggang atas teflon tanpa tarok minyak lg ya kakak... hbs itu dreesing saladnya br di bungkus.. na habis bungkus + lagi pakek baking paper biar kenak warp kulitnya tar didiamin krng lbh 2menit dia udh gak ke bukak lg kok slamat mencoba 

resepp 

. 

sama sama kak fauziatun.... 🙆🙏 

tortila/kulit kebab beli dimana kak? supermarket ada ya 

kak gra_dian beli di supermarket ad kok klo mau gampangnya beli di sopee jg ad... soalnya tu tgl tarok di kulkas yg freezer aj bgtu mau makan keluarkan 1 .cukup awet kok kak e