Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2020:
|
588 kcal
|
Rasva: 11,98g | Prot: 25,90g | Hh: 108,30g.
Lounas: Nanas, Kangkung, Tahu, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kentang Rebus. Päivällinen: Nanas, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Tahu, Kentang Rebus. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|