Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 marraskuuta 2020
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 marraskuuta 2020:
|
1038 kcal
|
Rasva: 35,59g | Prot: 66,32g | Hh: 112,97g.
Aamiainen: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Telur, MEG Keju Slice, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Ikan Patin. Päivällinen: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang). Välipalat/Muut: Nabati Siip, Roma Superstar Wafer, Cimory Squeeze Yoghurt, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ninakalila
|