|
Today's workout completed!
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1431 kcal
|
Rasva: 53,58g | Prot: 54,11g | Hh: 181,48g.
Aamiainen: Kalbe Nulife Sweetener, Quaker Oat, Anlene Gold Plus. Lounas: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Indonesian Sambal Goreng, Boiled Egg, BonCabe Boncabe, White Rice. Päivällinen: Indonesian Salak, Maestro Mayonais Kurang Lemak, ABC Saus Sambal , Frisian Flag Kental Manis, Kraft Keju Cheddar, Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Roma Sari Gandum, Fried Tofu. lisää...
|
|
1288 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|