Päiväkirja - NoorHafizha, 21 marras 20

cantik banget.. bagaikan 2 org yg berbeda... semoga aku segera mencapai bb ideal juga 

Semangaaaat kak 🥰 

Aaa keren bgt semoga aku bisa kaya kk 🥺❤️ 

gilaaa keren bgt sist  

Keren kakk 

keren 

congrat girls 

Timaaacihhhh semuaaa 😂 

congratss kak, cantik nyaa😊 

waooo jauh banget bedanya ya. jd tambah cantik 

keren bangettt💕💕 

mupeng,😍 

yaampuuuun, semoga aku juga bisa menyusul gitu yaaak... 

ngempesin perutnya gmn? aku dah trn 8 kg tp perut masih buncit 

😍😍😍 

Awal awal turun 10 kg aku juga gt kak. Masih ga keliatan turun sama sekali. Perut juga masih buncit. Cuma rutin workout aja tiap pagi😂. Patokan ku kalau perut lebih ke ngukur pake meter penjahit itu lo dr pada ke timbangan🤣.  

@noorhafizha Kak bagi tips pola makannya dong? Dan awal2 diet defisit kalori di angka brp? Udah 2 mingguan diet bb stuck mulu di angka awal 86kg ga turun;( 

Aku kmrin juga stuck kak, dibulan september sampai akhir oktober. Kalau ga salah di angka 62,5 kg. Terus karena stress, akhirnya udah break diet sama istirahat olahraga dulu. Jadi makan surplus kalori. Dan naik 3 kg😂. Pokoknya kmrin itu makan tinggi karbo terus haha. Terus aku back on track kombinasiin intermittent fasting sama defisit kalori. Alhamdulillah turun. Coba cek lingkar tubuhnya kak, kalau masih berkurang 1-2 cm berarti progressnya tetap ada walau stuck. Aku kmrin ga berkurang selama sebulan soalnya.