Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 marraskuuta 2020
|
126,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 marraskuuta 2020:
|
1157 kcal
|
Rasva: 47,74g | Prot: 59,83g | Hh: 117,46g.
Aamiainen: Granny Smith Apples, Woolworths Roasted & Salted Almonds & Cashews. Lounas: Granny Smith Apples, Woolworths Roasted & Salted Almonds & Cashews, Woolworths Medium Carrots . Päivällinen: Cherry Tomatoes, Sriracha Sauce, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Yellow Sweet Peppers , Carrots , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Minced Garlic, Cucumber (with Peel) , Simonsberg Feta with Herbs. Välipalat/Muut: Coffee with Milk, Coffee with Milk, Tea with Milk, Coffee with Milk. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|