|
Näytä dieettikalenteri, 22 marraskuuta 2020:
|
1331 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 86,15g | Hh: 151,12g.
Aamiainen: Kalbe Nulife Sweetener, Anlene Gold Plus, Quaker Oat. Lounas: BonCabe Boncabe, Cooked Pumpkin (from Fresh, Fat Added in Cooking), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), White Rice. Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), BonCabe Boncabe, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), My Pepes Tofu. Välipalat/Muut: Quaker Oat, Kalbe Nulife Sweetener, Anlene Gold Plus, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Indonesian Seasoned Tofu, Indonesian Botok, Indonesian Urap Salad. lisää...
|
|
1392 kcal
|
Harjoitus:
Jumping Jacks - 20 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 8 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|