|
Ура! Ура! Ура! Заветная цифра 114, которую не видел семь лет!
|
114,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 marraskuuta 2020:
|
2173 kcal
|
Rasva: 87,81g | Prot: 166,53g | Hh: 179,65g.
Aamiainen: Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рыбный Бульон, Горбуша, Интелл Финики. Lounas: Беларусь Сыр Франциск, Приготовленные Свеклы (Свежие), Капуста, Сметана , Кальмар Отварной, Мираторг Пельмени Домашние, Жареное Филе Свинины. Päivällinen: Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Беларусь Сыр Франциск, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде, Киви, Курага, Мёд, Красный Октябрь Конфеты Столичные. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|