Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
1517 kcal
|
Rasva: 57,17g | Prot: 79,24g | Hh: 169,25g.
Aamiainen: Saori Saus Tiram, BonCabe Boncabe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bango Kecap Manis, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Päivällinen: Nasi Merah, Chatime Taro Milk Tea, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Indomaret Kacang Bumbu, Sate Ayam. Välipalat/Muut: ABC Saus Sambal , Mayones, Fiesta Fried Chicken, Chicken Nugget, Bakwan, Rujak Buah, Dimsum, Keripik Tempe, Roti Panggang. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizkisulis
|