Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 marraskuuta 2020
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 marraskuuta 2020:
|
2586 kcal
|
Rasva: 52,14g | Prot: 173,96g | Hh: 345,30g.
Aamiainen: Certossa Tramezzini, Malga Paradiso Yogurt Magro Bianco 0,1% di Grassi, Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Hero Marmellata Light Mirtilli. Lounas: Fesa di Tacchino, Certossa Tramezzini Preparati con Latte Fresco, Arance, Bonduelle Fagioli Cannellini Al Vapore, Pomodori Ciliegini. Päivällinen: Barilla Mezze Penne Rigate, Mele (senza Buccia), Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva. Välipalat/Muut: Banana, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Matt Proteine 100% Whey, Prosciutto Crudo, Lidl Pane Tartaruga, J. D. Gross Cioccolato Fondente 85% Cacao. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|