Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 joulukuuta 2013
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1231 kcal
|
Rasva: 24,75g | Prot: 47,28g | Hh: 209,46g.
Aamiainen: Barilla Spaghetti N5, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Bolillo. Lounas: Aceite de Oliva Extra Virgen, Jugo de Pomelo Rosa. Päivällinen: Tortillas de Maíz, Zumo de Limón, Cilantro, Cebollas, Pepino (Pelado), Dolores Lomo de Atún Aleta Amarilla en Agua. Välipalat/Muut: Bolillo, Ocean Spray Arándanos Deshidratados. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Patricia Cabrera
|