Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 marraskuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 marraskuuta 2020:
|
1470 kcal
|
Rasva: 61,59g | Prot: 106,58g | Hh: 126,17g.
Aamiainen: Ирис Ирис Крепыш, Творожная Запеканка с Бананом, Кофе, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lounas: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, из Ярославки Сыр Молога из Ярославки, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное, Зеленый Чай. Päivällinen: Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. Välipalat/Muut: Шарлотка ПП. lisää...
|
|
1711 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|