Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
3109 kcal
|
Rasva: 142,50g | Prot: 188,99g | Hh: 323,83g.
Aamiainen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Сыр, Льняные Семена, Коломенское Батон Нарезной, Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Осетинские Пироги Осетинские Пироги, Магнит Банан, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Пятерочка Яблоко Красное , Помидоры, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Рис Вареный, Суп из Говядины. Päivällinen: Салат из Кальмаров, Салат из Кальмаров, Пятерочка Яблоко Красное . Välipalat/Muut: Мандарины, Ашан Киви, Магнит Хурма, Магнит Слива. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|