Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2020
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2020:
|
1881 kcal
|
Rasva: 78,45g | Prot: 82,34g | Hh: 214,38g.
Lounas: Carne Moída Refogada, Camil Arroz Branco (50g), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida). Päivällinen: Bauducco Chocottone, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Manteiga (com Sal), Sadia Mussarela, Mr. Cheney Cookie Chocolate Chips, Subway Cookie Gotas de Chocolate. Välipalat/Muut: Cerejas Maraschino, Lowko Sorvete de Baunilha, Sorvelândia Sorvete Uva, Kibon Sorvete de Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|