|
Não estou conseguindo me controlar....estou comendo demais....vamos ver a balança sexta feira.....não esta facil...é muita tentação...
|
1914 kcal
|
Rasva: 54,44g | Prot: 86,66g | Hh: 530,60g.
Aamiainen: Quatá Ricota Fresca, Panco Pão Integral Total com Quinoa, Café com Açúcar. Lounas: Arroz Branco, Tang Suco de Tangerina, Aurora Linguiça Toscana, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Maionese (sem Colesterol), Quaker Barra de Cereal 7 Grãos Light Pêssego. Päivällinen: DOCE de BATATA DOCE da DONA LURDES, Pizza Portuguesa, Pizza de Queijo (36 cm). Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Quatá Ricota Fresca, Panco Pão Integral Total com Quinoa. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, caminhar moniotr - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nilceregina
|