|
Утро начинаем с позитива!
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 marraskuuta 2020:
|
2560 kcal
|
Rasva: 109,18g | Prot: 190,43g | Hh: 182,20g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Mega Drive, Блины на Молоке, Квашеная Капуста, ВкусВилл Перец в Томатном Соусе «Лечо», Ашан Яичница Глазунья, Гуляш из Говядины, Жареное Филе Свинины, Ашан Гранат. Lounas: Салат из Кальмаров, Куриная Грудка, Гречка Вареная, Лапша. Päivällinen: Домашняя Кухня Кальмары Отварные, Куриная Грудка, Гречка Вареная, Котлета Домашняя. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - solodkoff1
|