Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
1122 kcal
|
Rasva: 44,21g | Prot: 82,81g | Hh: 107,31g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 15%, Сырники Полищук, Кофе. Lounas: Домик в деревне Сметана 15%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Зеленый Чай, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Домик в деревне Сметана 15%, Суп ПП Сырный с Курицей и Шампиньонами От Полищук. Päivällinen: Праздник Сластены Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Помидоры, Куриные Грудки. Välipalat/Muut: Ирис Ирис Крепыш. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tato4ka1987
|