Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 marraskuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 marraskuuta 2020:
|
699 kcal
|
Rasva: 17,50g | Prot: 23,23g | Hh: 114,21g.
Lounas: Bawang Putih, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Telur Rebus, Pakcoy, Nasi Putih, Singkong Rebus. Päivällinen: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|